Apresentamos o filé de tilápia três marias congelado pacote 500g. esta é uma das nossas melhores opções de filés de tilápia congelados, acompanhado com ótimos ingredientes de qualidade para melhorar o seu sabor. este filé de tilápia três marias é embalado em um pacote de 500g, ideal para você aproveitar a sua refeição com tranquilidade.

antes de iniciar o preparo do filé de tilápia três marias, remova-o do pacote e coloque-o em uma tigela com água morna para descongelar. quando estiver pronto, lave-o em água corrente e seque-o com papel absorvente. para cozinhar, você precisará usar uma frigideira grande com óleo aquecido. quando o óleo estiver quente, você poderá adicionar o filé de tilápia e deixar cozinhar por aproximadamente 5 minutos.

para finalizar, temos aqui uma receita deliciosa e nutritiva usando o nosso filé de tilápia três marias congelado pacote 500g. você irá precisar dos seguintes ingredientes: 400g do filé de tilápia, 2 cebolas cortadas em rodelas, 2 tomates cortados em rodelas, 1 colher de sopa de azeite, suco de 1 limão, sal e pimenta a gosto. além disso, coloque também algumas folhas de manjericão para dar mais aroma à receita.

agora que você já tem todos os ingredientes, comece a preparar. primeiro, pegue o filé de tilápia e em uma tigela, adicione o azeite, o suco de limão, sal e pimenta e misture tudo. coloque o filé de tilápia na mistura e deixe marinar por cerca de 30 minutos, para que fique macio e saboroso. depois, aqueça uma frigideira grande com um pouco de óleo e, quando estiver aquecido, coloque o filé de tilápia e cozinhe por aproximadamente 5 minutos. depois disso, coloque as cebolas e os tomates e cozinhe por mais 5 minutos. sirva e desfrute desta refeição!